직장인 탈진, 번아웃 증후군 벗어나기
직장인 탈진, 번아웃 증후군 벗어나기 요즘 직장인들 사이에서 많이 회자되는 번아웃 증후군이란 무엇입니까? 번아웃(burn out) 말 그대로 불타서 없어진다, 소멸된다는 뜻입니다. 과도한 업무와 야근 그리고 퇴근해서까지 이어지는 업무의 연속성으로 정신적인 탈진 상태에 이르는 것을 번아웃 증후군, 탈진 증후군이라고 합니다. 업무 스트레스로 인해 마음에 여유가 전혀 없고, 육체적으로, 정신적으로, 심리적으로 에너지가 모두 소진된 상태입니다. 직장인 탈진 증후군은 단순히 피곤한 정도나 일상적인 업무로 인한 스트레스 수준을 넘어서는 것입니다. 직장인 탈진 증후군은 비단 일부 사람들의 문제가 아니라 요즘 직장인들의 대다수가 경험하는 증상이라고 합니다. 일부 조사에 따르면 직장인들의 80%가 휴일이나 휴식도 없이 ..
심리 상식
2017. 6. 25. 22:42