가래가 생기는 원인, 가래 없애는 방법

가래가 생기는 원인, 가래 없애는 방법 알아보겠습니다. 호흡기에 문제가 생겼을 때 나타나는 대표적인 증상이 기침과 가래 입니다. 가래가 생기면 말하거나 음식 먹을 때 불편하고, 호흡하는데도 방해가 됩니다. 위생적으로도 좋지 않구요. 여러가지로 불편한 목에 낀 가래 제대로 파악할 필요가 있습니다.

먼저, 가래가 생기는 원인 부터 알아볼까요? 가래는 기관지나 폐에서 나오는 끈적끈적한 점액으로 수분과 단백질, 무기질로 이루어져 있습니다. 기관지 환자가 아닌 정상인들도 가래가 생기지만 대부분 가래를 느끼지 못하고 삼키게 됩니다. 그러다가 환절기 때 여러가지 원인으로 기관지를 자극해서 목에 가래 낀 느낌을 갖게 되는 것입니다.

흔히 가래 하면 지저분하기만 한 불순물로 생각되지만, 기도로 들어오는 불순물을 걸러주고 기관지를 보호하는 역할을 가래 가 한다고 합니다. 다만 가래 과도하게 생성될 때 문제가 되는 것입니다. 기관지염, 인두염, 편도염 등 목 주변에 염증이 생기면 가래 잘 만들어집니다. 가래 통해서 노폐물과 세균 배출하는 것입니다.

가래 없애는 방법 무엇일까요? 가래 원인 질환을 치료하거나 생활 습관 개선하면 어느 정도 줄일 수 있습니다. 가래 색을 통해서 가래 원인 질환 파악할 수 있습니다. 흔히 가래 색이 무색일 경우는 감기나 심하지 않는 기관지염, 천식 때 나타날 수 있습니다. 가래 색이 누렇거나 진한 경우에는 세균 감염이 일어난 기관지염, 기관지확장증 일 수 있습니다. 붉은 색 가래는 폐렴, 폐결핵, 폐암 시 나타납니다. 물론, 가래 색만으로 판단할 수 없고 정확한 진단을 받아야 합니다.

가래를 없애는 손쉬운 방법 으로는 수시로 물을 마시는 것입니다. 물을 자주 마시면 노폐물이 물에 쓸려 내려가서 가래로 나오는 것을 막아줍니다. 그리고 코를 따뜻하게 하면 코 점막에서 점액질이 과도하게 분비되는 것을 줄일 수 있습니다. 뜨거운 수건으로 코를 덮어주거나 외출시 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

실내 공기가 건조하지 않도록 적절한 습도를 유지하는 것도 가래 없애는 방법 입니다. 등이나 가슴을 살짝 두드려주는 것도 가래 배출에 도움이 된다고 합니다. 익히 알려진 것처럼, 도라지, 배, 모과, 생강, 수세미 등은 가래에 좋은 음식입니다. 따뜻한 차로 만들어서 수시로 먹으면 확실히 도움이 됩니다.

가래 심할 경우에는 약물 치료를 통해 가래 배출할 수 있습니다. 흔히, 가래를 묽게 만드는 점액용해제, 가래 배출을 촉진하는 거담제 등을 사용합니다. 가래를 동반한 기침이 심할 경우에는 몸을 엎드리거나 옆으로 눕는 것이 좋습니다. 흡연은 기관지를 자극해서 염증을 일으키기 때문에 절대 금물입니다. 이상, 가래가 생기는 원인, 가래 없애는 방법 정리해 보았습니다.