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카놀라유 용도 및 효능 새로운 사실 포스팅입니다. 평소 요리하실 때 카놀라유 많이 사용하시죠? 카놀라유 라고 하면 포화 지방이 적어서 건강한 기름으로 잘 알려져 있습니다. 카놀라유 기름은 겨자과에 속하는 개량된 유채씨에서 추출된 기름입니다. 가격도 저렴한 편이라서 많이 사용하고 있습니다. 카놀라유 효능 자세히 알아보니, 카놀라유는 복부비만 해소와 심장병 위험인자를 낮추는 효능이 있다고 합니다. 실제로 미국의 한 연구 결과에 따르면 2년간 카놀라유 섭취한 사람들은 복부 지방과 혈압이 눈에 띄게 감소했습니다. 카놀라유 불포화지방이 복부 지방 감소와 심혈관 건강 개선에 도움이 되는 것으로 입증된 것입니다. 카놀라유 효능 중에는 특히 한국인에게 부족하다고 하는 오메가6, 오메가3도 많이 들어있습니다. 다른 요리..